【养生】黑眼圈是不是肾虚?中医告诉你真相

时间:2019-09-12 08:40:01 来源:新民网消费首发 当前位置:请骸骨 > 创意 > 手机阅读

爱美之心,人皆有之。然而,很多年轻人习惯熬夜,晚晚凌晨1点才睡觉,几年来下黑眼圈跟熊猫似的吓死人。有了黑眼圈,不仅影响容貌,是不是还代表着肾虚呢?


【养生】黑眼圈是不是肾虚?中医告诉你真相


对这个大家十分关心的问题,广东省第二中医院肾内科副主任中医师雷天香告诉您真相。


【养生】黑眼圈是不是肾虚?中医告诉你真相



眼圈为何会发黑

雷天香说,黑眼圈的发生,不能只归咎于熬夜。一般来说,黑眼圈常与以下三大原因:

(1)熬夜失眠,阳不入阴

如果经常熬夜,阳气得不到阴液濡养,容易引起气血运行不畅,这就是中医所说的“阳不入阴”。其次,眼睛周围的皮肤比较薄弱,周围的气血运行不畅或淤血会表现出皮肤颜色发黑。

(2)体质偏寒,寒凝血滞

体质偏寒的人群,除了脸色发白,眼圈颜色也会变深。雷天香认为,寒凝导致气血运行不畅,淤血停留在眼底下的皮肤。

(3)过度用眼,气血不畅

生活忙碌,作息紧张人群,尤其是长时间用电脑的人群,过度用眼之后周围的血运出现运行不畅,也会出现黑眼圈及局部皱纹,干纹以及细纹。


【养生】黑眼圈是不是肾虚?中医告诉你真相


黑眼圈是不是也肾虚

中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,表现有所不同。

(1)肾阴虚

表现为:腰酸、两腿无力、眩晕耳鸣,脱发齿松、盗汗失眠、尿黄、大便干燥。男子阳痿、早泄、遗精,妇女经少经闭或见崩漏,形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红,小便黄、大便干等。

(2)肾阳虚

表现为:腰膝酸痛或腰背冷痛、畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕、精神萎靡,舌淡胖苔白,男性易阳痿早泄,妇女易宫寒不孕等。

雷天香认为,如果出了黑眼圈还合并有以下症状,那么可能就是肾虚了。

①夜尿频繁

夜尿频繁,每晚超过3次,且睡前没有过量饮水。

②腰酸腰痛

出现腰酸及腰痛症状,女性月经颜色偏暗偏深。

补肾虚,这三个妙招可帮你

如果黑眼圈严重,还有尿频、腰酸腰痛,最好平时也做养生之道来补肾、养肾。雷天香特别介绍了三个妙招来补肾虚

(1)按压足三里

足三里穴归属足阳明胃经,有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、补肾等作用。具体做法:每天按压足三里穴位,五分钟一次,早中晚三次。


【养生】黑眼圈是不是肾虚?中医告诉你真相


经常按压足三里穴位,可有补肾功效 图/受访者提供

(2)拍打肾俞穴

肾俞穴归属足太阳膀胱经,有补肾助阳、调节生殖功能、补肾的功效。拍打肾俞穴可以缓解腰疼。具体做法:每次拍打十五到二十下,早晚每次三组。

(3)煲泡养生茶调补

中医常用枸杞来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩等症,而石斛有益胃生津,滋阴清热的功效。枸杞石斛茶,滋阴平补,适用于经常熬夜人士。另外,五指毛桃汤,补气健脾祛湿,也适合比较容易感觉疲劳、精神不济的人群。


【养生】黑眼圈是不是肾虚?中医告诉你真相


枸杞石斛具有补益肝肾的功效 图/张华

推荐食疗方:

①枸杞石斛茶:枸杞5克、石斛3-4克、适量太子参,一起泡水喝。

②五指毛桃汤:五指毛桃10-15克、瘦肉适量炖汤饮用。


【养生】黑眼圈是不是肾虚?中医告诉你真相


来源:羊城晚报 金羊网等

编辑:严东东

东江时报微信综合整理,转载请注明

相关文章:

创意本月排行

创意精选